Keyifli şekilde geçirilen bir hafta sonundan sonra haftanın ilk günü olan pazartesileri işe gitmek birçok kişi için can sıkıcı olabiliyor, hele de yaz aylarında! Hatta pazartesi sendromu olarak bilinen bu durum daha pazar gününden başlıyor. 

Siz de hafta sonunu pazartesiyi düşünerek geçirmemek ve haftaya güzel bir başlangıç yapmak isteyenlerdenseniz. Sizin için hazırladığımız aşağıdaki önerilere göz atabilirsiniz.

 

Hafta Sonunuzu Doğru Planlayın

Hafta içinde yapamadığınız tüm aktiviteleri, görüşemediğiniz bütün arkadaşlarınızı kısacık hafta sonuna sığdırmaya çalışmak kulağa çok eğlenceli ve hareketli gelse de bir o kadar yorucu olacaktır. Bu da haftaya yorgun ve enerjisiz başlamanız demek. Bu yüzden her yere ve herkese yetişmeye çalışmak yerine hafta sonunuzu planlayarak, daha az aktiviteyle geçirmelisiniz.

 

Uyku ve Beslenmeye Dikkat

Pazar akşamı çok geç saatte yatmamak ve kaliteli bir uyku pazartesi sendromu yaşama ihtimalinizi düşürecektir. Böylece haftanız da istediğiniz şekilde devam edebilir.

Dengeli ve sağlıklı beslenme sadece haftaya iyi bir başlangıç yapmak için değildir. Aynı zamanda yaşamınız için de oldukça önemli. Tabi ki hafta içinin stresini yemek konusunda kendinizi şımartarak atmak sizin de hakkınız! Ama yine de ölçüyü kaçırmamaya dikkat edin. 

 

Stres Yaratan Düşünceleri Uzaklaştırın

Özellikle yoğun geçen hafta içi ofis günlerinden sonra, sonraki haftaya hazırlanmak,  pazartesi sendromunu biraz azaltmak, yeni haftaya stresten uzak başlamak için iş ile ilgili düşüncelerimizi birazcık aklımızdan uzak tutmamız daha sağlıklı olacak. Acil durumlar haricinde mümkün olduğunca işinizi 2 günlüğüne rafa kaldırmak, sonraki haftanın performansını artıracaktır. 

 

Kendinize Vakit Ayırın

Bol aktiviteli ve koşturmacalı bir hafta sonu geçirseniz dahi kendinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin. Çünkü kitap okumak, film izlemek, müzik dinlemek ve hobilerinize vakit ayırmak sizi rahatlatacaktır.

Kişisel Bakımınızı Unutmayın

Rahatlamanın bir diğer yolu da kişisel bakımdan geçiyor. Nasıl mı? Diyelim yoğun bir hafta içi çalışma temposu yaşadınız. Ardından cuma akşam ve cumartesi gününü de sevdiklerinizle eğlenerek ama bir o kadar da yorularak geçirdiniz. Ve pazartesi sendromunu yaşamamak için önünüzde sadece pazar gününüz var!

İster bu şekilde yoğun bir hafta sonu geçirmiş olun ister daha sakin. Her iki türlü de hafta içinin stresini atmak ve pazartesi sendromunu yaşamamak, yani rahatlamak için kişisel bakımınıza vakit ayırmanızı tavsiye ederiz. 

Bunun yollarından biri Lionesse Spa’nın doğal lifli banyo ürünleri. Lionese’nin doğal spa ürünleri hem arzu ettiğiniz vücut bakımını yapmanızı hem de gerekli hijyeni sağlayarak keyifli bir banyo olanağı sağlar. 

Rahatlamanının diğer bir yolu ise Lionesse’nin saç fırçalarıyla saçlarınızı taramak. Çünkü saçlarınızı kırmadan ve koparmadan taramanız içi geliştirilmiştir. Bu saç fırçaları Lionesse tarafından yasemin, gül ve lavanta kokuları ile birleştirilmiştir. Altı aya kadar kalıcılığı olan bu üç farklı bitkinin rahatlatıcı kokusu hafta sonlarınız da size eşlik edecek. 

Kişisel bakımınıza bu şekilde vakit ayırarak pazartesinin o göz korkutan ve stres yaratan gerginliğinden kurtulabilirsiniz. Bu sayede haftaya daha enerjik ve mutlu başlayabilirsiniz.